“За да контролираш емоциите си, трябва да се концентрираш на 6тия си енергиен център“
-Yogi Bhajan
На санскрит шеста чакра се означава като Аджна, което означава да командвам. Основно отговаря за нашите осезаеми пет сетива, както и за шестото ни чувство или интуицията. Известна е още и като третото око и се намира малко над и между веждите. Тази чакра отговаря за интуицията, визуализацията, телепатичността. Емоцията асоциирана с чакрата е интуитивното знание. При много развита шеста чакра може да имаме ясновидски способности. Органите свързани с тази чакра са хипофизата, очите, главата и долната половина на мозъка.
Когато имаме балансирана шеста чакра сме:
- По-интуитивни
- Имаме шесто чувство
- Учим бързо
- Мисълта ни е избистрена
- По-интелигентни сме
- Духовността е засилена в нас
Когато имаме дисбаланс в шеста чакра:
- Липсва съпричастност
- Критикуваме често
- Прекалено интелектуални сме и осъждаме всичко през ума
- Липсва ни интуиция
- Липсва шесто чувство
- Забравяме
- Имаме проблеми със съня
Как да балансираме чакрата:
- медитация
- сън
Сънят е много важен за балансиране на третото око. Добре е да разпределяте така времето си, така че да имате между 7-8 часа сън всяка нощ. Времето между 1 и 4 през нощта е най-важно за тази чакра – това се смята за времето, през което се свързваме с висшите си същности. Препоръчваме ви поне час преди сън да изключите всички източници на изкуствена светлина, особено мониторите – компютри, телевизори и телефони. Добре е и да не ядете 2-3 часа преди сън. Може да опитате четене на книга или арт терапия преди заспиване.
- Утвърждения за балансиране на чакрата:
Разпознавам мъдростта в себе си
Виждам ситуациите с чистота и обективизъм
Аз съм отворен/а за вътрешни напътствия
Знанието на вселената е в мен
Аз се отварям за мъдростта, която живее в мен и вярвам на своята интуиция
- Ин йога
Практика, в която се докосваме до фините аспекти на съществото си, които така пренебрегваме в ежедневието. В която работим за подсилване на интуицията и премахване на плътните воали на илюзията, които се спускат пред прозорливостта ни. Практика, в която се докосваме до познанието, което е по-висшата октава на знанието. Практика, в която се фокусираме изключително на дъха и концентрацията.