Този часовник, който започва да тиктака по време на първата менструация, засяга мозъка ни, метаболизма ни, имунната ни система, микробиома ни, реакцията на стрес и размножаването.

За да оптимизираме истински здравето си и живота си, ние трябва да започнем да организираме живота си около нашите инфрадианни ритми.

С други думи, нуждаем се от радикално нов подход как избираме храната си, какви тренировки избираме, какви дейности и как работим, така че да подкрепяме биологията си, а не да вървим срещу нея.

Тоталната жена е тази, която живее според Вътрешната си Луна и организира месеца си спрямо нея. Тя знае кога има пик и кога спад на енергията, според варирането на основните си женски хормони и как да организира времето си в нейна подкрепа, така че да е винаги заредена и свежа.

След като знаем, че сме подвластни на месечния си цикъл, можем да приемем женската си природа, която е като вълната – с пикове и спадове.

При 28 дневен цикъл се оформят 4 седмици, в които хормоналният ни коктейл се променя, ние проявяваме 4 типа поведение, обособени в 4 архетипни образа.

Нашите емоционални тела са в състояние на постоянен цикличен поток – ние сме подвластни на хормоните, които се синтезират в тези 4 седмици и те са с различен заряд. Запознавайки се с различните архетипи, можем да започнем да различаваме енергиите им и как те се манифестират в нас, за да ги управляваме в наша подкрепа, а не да сме пометени от емоционалните вълни. Ето и 4- те фази на месечния цикъл. Срещни се и практикувай подходящи упражнения за: