fbpx

Събуди тялото си – сутрешни онлайн практики с Деви

Зарежда Събития

Събуди тялото си – сутрешни онлайн практики.

Вторник и четврътък от 7:45 до 8:45 в youtube live 

Денят не се познава от утринта, а се създава от нея. Дай шанс на всеки ден да е великолепен, като го започнеш с йога. Подари си 1 час само за теб, в които веднага след практиката ще усетиш подобрение в следните показатели: 

  • Сатурация на кислород в кръвта и мозъка, които ще почувстваш на физическо ниво като бодрост, виталност и ментална яснота 
  • Подобрено кръвообращение, което ще почувстваш на физическо ниво като прилив на енергия и сили
  • Хормонален баланс, който ще почувстваш на физическо ниво като спокойствие и радост 
  • Укрепване на мускулите, което ще почувстваш на физическо ниво като устойчивост, красив релеф и прав гръб
  • Хидратиране на фасциите, което ще почувстваш на физическо ниво като гъвкавост и плавност на движенията 

В рамките на 1 час в утринните часове те каня на среща с тялото ти, което копнее за движение. Ще практикуваме микс от виняса и терапевтична йога. Тази практика ще помогне на стойката ти да се подобри, ще адресираме проблемните зони на съвременния човек – гръб, кръст, рамене. Съчетани с дъха, позите ти дават възможност да освободиш блокираната енергия и да се върнеш в потока на здраве и благополучие. Балансът от натоварване на мускулите, стабилизиране на ставите, разтягане на фасцията и дихателни упражнения ще оформи едно цялостно хармонично преживяване на всички нива.  Всеки път ще има едно предизвикателство, което да разширява границите ти, винаги ще научаваш и преживяваш нещо ново. 

Защо да практикуваме? 

Всеки от нас разполага с определено количество пренатална енергия, която изразходва ежедневно за множество дейности. Проблемът не е в това, а че не пълним достатъчно резервоарите си и постепенно натрупваме умора и започва процес на дегенерация. Чрез правилна и редовна грижа можем да започнем да трупаме и складираме енергия, вместо да я пилеем. 

В тези праткитки ще намерим стимул да разгръщаме деня си с размаха на творци, каквито изначално сме. Специфичната комбинацията, която използвам от йога, дао и тантра техники ще създаде един широкоспектърен диапазон на действие, който ще ти даде усещане за сила и свобода. 

Ще научиш: 

  • Как да менажираш енергията си 
  • Как да премахваш стреса и да пълниш резервоара си със запас от жизнени сили 
  • Различни практически древни техники, приложими в съвременния живот 
  • Как да се свързваш с тялото си и да го слушаш 

Чрез структурирани флоу практики, които да те вкарат в състояние на поток ще се запознаеш с тялото ти отвътре чрез:

  • Чакри – енергийни вихри в тялото 
  • Акаш – трите свещени пространства в тялото – на волята, на чувствата и на интелекта 
  • Бандхи – ключове за енергиен мениджмънт 
  • Антар и Бакхия Кумбакха – вътрешно и външно задържане на дъха 
  • Различни видове пранаяма – насочване на дъха
  • Пратяхара – пренасочване на сетивата навътре
  • Разделено внимание – присъствие във външния и вътрешния свят 
  • Мудри – енергийни жестове за канализиране на енергията 
  • 5-те елемента и как те се проявяват в тялото 

Безопасно ще се научиш на: 

  • Стойки на глава и ръце 
  • Различни огъвания назад и напред 
  • Усуквания 
  • Всички онези пози, които са ти изглеждали невъзможни 

Чрез виняса крама – поетапно надграждане и въвеждане в по-трудните вариации на позите, ще можеш да избираш до къде да стигнеш и колко да разгърнеш възможностите си.Можеш да посещаваш еднократно практиките, но ще има много по-голям ефект при последователно изпълнение. 

Еднократна практика – 10 лв 

Месечна карта за 8 практики – 70 лв 

Можеш да вземеш и в пакет със Събуди женската си искра.

В пакет стават 3 практики седмично или 12 месечно на стойност 108 лв 

С този пакет можеш да участваш и веднъж месечно в лайв зуум женски кръгове в рамките на 2 часа, където можеш да задаваш въпроси и да споделяш преживяванията си. 

Практиките ще останат след това на твое разположение за 1 месец 

Начини на плащане: 

Начин на плащане:

Револют – 0894488808

Paypal – info@yogamandala.net

По банков път:

BG93STSA93000021795092

Теодора Рачева

След извършено плащане, моля да пуснеш платежното на следния мейл:

deviflow108@gmail.com 

Моля за записване само по мейла, за да получаваш линк и да не става объркване. 

Ще се видим на постелката! ❤️ 

Go to Top