fbpx
Зарежда Събития
Съживи тялото си – сутрешни онлайн практики.
➡️Вторник и четвъртък от 7:45 до 8:45 в youtube live
Денят не се познава от утринта, а се създава от нея. Дай шанс на всеки ден да е великолепен, като го започнеш с йога. Подари си 1 час само за теб, в които веднага след практиката ще усетиш подобрение в следните показатели:
  • Сатурация на кислород в кръвта и мозъка, които ще почувстваш на физическо ниво като бодрост, виталност и ментална яснота.
  • Подобрено кръвообращение, което ще почувстваш на физическо ниво като прилив на енергия и сили
  • Хормонален баланс, който ще почувстваш на физическо ниво като спокойствие и радост
    Укрепване на мускулите, което ще почувстваш на физическо ниво като устойчивост, красив релеф и прав гръб
  • Хидратиране на фасциите, което ще почувстваш на физическо ниво като гъвкавост и плавност на движенията

В рамките на 1 час в утринните часове те каня на среща с тялото ти, което копнее за движение. Ще практикуваме микс от виняса и терапевтична йога. Тази практика ще помогне на стойката ти да се подобри, ще адресираме проблемните зони на съвременния човек – гръб, кръст, рамене. Съчетани с дъха, позите ти дават възможност да освободиш блокираната енергия и да се върнеш в потока на здраве и благополучие. Балансът от натоварване на мускулите, стабилизиране на ставите, разтягане на фасцията и дихателни упражнения, ще оформи едно цялостно хармонично преживяване на всички нива. Всеки път ще има едно предизвикателство, което да разширява границите ти, винаги ще научаваш и преживяваш нещо ново.

👉🏻Защо да практикуваме?
Всеки от нас разполага с определено количество пренатална енергия, която изразходва ежедневно за множество дейности. Проблемът не е в това, а че не пълним достатъчно резервоарите си и постепенно натрупваме умора и започва процес на дегенерация. Чрез правилна и редовна грижа можем да започнем да трупаме и складираме енергия, вместо да я пилеем.
В тези практики ще намерим стимул да разгръщаме деня си с размаха на творци, каквито изначално сме. Специфичната комбинация, която използвам от йога, дао и тантра техники ще създаде един широкоспектърен диапазон на действие, който ще ти даде усещане за сила и свобода.
👉🏻Ще научиш:
  • Как да менажираш енергията си
  • Как да премахваш стреса и да пълниш резервоара си със запас от жизнени сили
  • Различни практически древни техники, приложими в съвременния живот
  • Как да се свързваш с тялото си и да го слушаш
👉🏻Чрез структурирани флоу практики, които да те вкарат в състояние на поток ще се запознаеш с тялото ти отвътре чрез:
  • Чакри – енергийни вихри в тялото
  • Акаш – трите свещени пространства в тялото – на волята, на чувствата и на интелекта
  • Бандхи – ключове за енергиен мениджмънт
  • Антар и Бакхия Кумбакха – вътрешно и външно задържане на дъха
  • Различни видове пранаяма – насочване на дъха
  • Пратяхара – пренасочване на сетивата навътре
  • Разделено внимание – присъствие във външния и вътрешния свят
  • Мудри – енергийни жестове за канализиране на енергията
  • 5-те елемента и как те се проявяват в тялото
👉🏻Безопасно ще се научиш на:
  • Стойки на глава и ръце
  • Различни огъвания назад и напред
  • Усуквания
  • Всички онези пози, които са ти изглеждали невъзможни
  • Чрез виняса крама – поетапно надграждане и въвеждане в по-трудните вариации на позите, ще можеш да избираш до къде да стигнеш и колко да разгърнеш възможностите си.

 

Можеш да посещаваш еднократно практиките, но ще има много по-голям ефект при последователно изпълнение.
➡️Еднократна практика – 10 лв
➡️Месечна карта за 8 практики – 70 лв
Практиките ще останат след това на твое разположение за 1 седмица
👉🏻Начини на плащане:
Револют – 0894488808
Paypal – info@yogamandala.net
По банков път:
BG93STSA93000021795092
Теодора Рачева
👉🏻След извършено плащане, моля да пуснеш платежното на следния мейл: deviflow108@gmail.com
‼️Моля за записване само по мейла, за да получаваш линк и да не става объркване.
Ще се видим на постелката! ❤️

Go to Top