Въплътена жена

Има разлика между това да знаеш нещо за себе си и да го живееш през тялото си.

Можеш да знаеш, че имаш право на граници, и въпреки това тялото ти да се свива, когато трябва да кажеш не. Можеш да знаеш, че заслужаваш любов, и въпреки това да се съгласяваш на отношения, в които постоянно се съобразяваш. Можеш да знаеш какво искаш, но когато дойде време да го поискаш, да усетиш страх, стягане или желание да се отдръпнеш.

Това е разликата между знанието и въплъщението. Въплъщението е моментът, в който това, което си разбрала, започва да има място в тялото ти, в начина, по който се движиш, дишаш, избираш, говориш, обичаш, докосваш, отказваш, получаваш и заемаш място в света.

За жената това има особена дълбочина, защото много от нещата, които сме научени да бъдем, започват като телесни адаптации. Свиваме гласа си, за да не бъдем прекалено много. Усмихваме се, когато ни се плаче, сдържаме гнева си, приспособяваме желанията си към това, което е удобно за другите, учим се да бъдем приятни, разбиращи, силни, красиви, желани и способни да понесем още малко.

С времето тези адаптации започват да се усещат като характер, а всъщност голяма част от тях са начинът, по който тялото се е научило да бъде в безопасност. Затова въплъщението не е още една идея за себе си, която трябва да усвоиш, а е връщане към тялото. Към неговите импулси, граници, желания, удоволствие, сила и способност да усеща кое е твое и кое вече не ти принадлежи.

В тази практика ще работим соматично, защото тялото не се променя само от това, че сме разбрали нещо. Нужно е новото преживяване да бъде усетено, повторено и постепенно да стане познато на нервната система. Ще започнем със заземяване и усещане на опората, защото за да можеш да заемеш своето място, първо трябва да можеш да усетиш, че имаш място. Ще работим с движения, дишане, звуци, импулси и контакт с тялото, за да изследваме какво се случва, когато си позволиш да заемеш повече пространство, да изразиш сила, да последваш желание и да останеш в контакт със себе си, докато се свързваш с другия.

Ще изследваме границата отвъд концептуалното, като телесно усещане. Как тялото ти разбира своето да? Как разбира своето не? Какво се случва, когато се приближиш? Какво се случва, когато се отдръпнеш? Какво се случва, когато останеш в собственото си пространство, без да се налага да го защитаваш с напрежение?

Ще дадем място и на желанието, защото въплътената жена не живее според това, което трябва. Тя има достъп до онова, което я движи отвътре.

Ще работим с удоволствието, жизнеността и чувствеността, които вече сме докосвали в предишните практики, но този път с различен фокус – не просто да ги преживеем, а да можем да ги понесем и да ги внесем в начина, по който живеем.

🌿 За кого е подходяща практиката

Практиката е подходяща за всяка жена, която има желание да задълбочи връзката със своето тяло и да изследва себе си отвъд ролите, очакванията и начина, по който е свикнала да бъде.

Не е необходим предишен опит със соматични практики.

🧘‍♀️ Носи удобни дрехи, в които тялото ти може свободно да се движи.

📅 Детайли за събитието

✨ ВЪПЛЪТЕНА ЖЕНА

📅 13 септември
🕑 14:00 – 16:00 ч.
📍 Йога Дистрикт Мандала
🌿 Обмен: 20 евро

🤍 Записване

Местата са ограничени и е необходимо предварително записване.