В първи модул ще се потопиш в тялото си. Там е запаметена цялата информация както от твоето лично минало, така и от миналото на твоите предци. Тялото помни всичко и реагира само, без да можеш да го управляваш съзнателно. Защото това, което е запечатано в тялото не е довършено и там то чака своето време. Това време дойде. Тялото ти те чака да го чуеш, да обърнеш внимание на посланията му. То е само повърхността, върху която се проектират най-дълбоките ти емоции. Болките, схващанията и блокажите се коренят в непреработени ситуации и емоции, които не са били завършени и интегрирани. В този модул ще адресираме нашите блокажи на няколко нива – ще се потапяме в по-голяма дълбочина в конкретните зони на тялото, където изпитваме неразположение и ще изследваме вътрешно корените на тези проявления чрез водените аудио медитации.  В ежедневието ние нямаме време да гледаме към дълбините си, а точно там са залежите на изключителна енергия, които ние не използваме ефективно. В това водено от мен себеизследване ще имаш възможност да се приближиш до себе си, да проумееш някои несъзнателни до този момент вътрешни динамики, които са карали болката да се връща отново и отново. Ще разгледаме болката като посланник на ценна информация, която веднъж осветлена разгръща дверите на нашата цялост. Ще се запознаеш с твоето вътрешно възприятие за теб самата. Да, както и да изглеждаш за другите, ти имаш една вътрешна тайна картина за себе си. Ще я направим явна. Тази вътрешна картина е движещата сила, която те тласка в посоки отвъд твоя контрол.

Колкото и да сееш положителни утвърждения, колкото и ентусиазъм да имаш за ново начало, което после е пометено от ежедневните задачи, няма как да предизвикаш дълготрайна промяна ако не погледнеш в дълбочина към движещите механизми, таещи се в подсъзнанието.

Ще се научиш как да даваш обети на себе си и да оставаш вярна на обещанията си. Ще ти дам и едно изключително аудио увтърждение “Защитна мантия”, което можеш да си казваш сутрин преди да излезеш, като част от медитацията ти, когато усещаш, че енергията ти е ниска или когато си сред хора и имаш нужда да запазиш енергията си.

В този модул

  • Ще се свържеш с тялото си по различни начини

  • Ще опознаеш вътрешния образ, който имаш за себе си

  • Ще се потопиш в болката си

  • Ще видиш красотата

  • Ще опознаеш блокажите си в дъбочина

  • Ще създадеш дневен ритъм, който да те подкрепя по пътя

Тази практика е за всяка която:

  • Критикува тялото си
  • Се храни, за да запълва емоционални нужди
  • Има хронични или необясними болки
  • Неглижира тялото си
  • Не приема себе си
  • Травмира тялото си
  • Се самосаботира
  • Въпреки, че има красиво и стройно тяло не е удоволетворена
  • Има проблеми с хормоните
  • Има нередовен и болезнен цикъл
  • Не е заземена или се чувства тежка и инертна

Този онлайн модул включва:

Видеа, презентации и/или водени аудио медитации по темите:

  • Моят вътрешен образ
  • Моята болка
  • Моята емоционална болка
  • Свързаността на болките
  • Към кого гледа болката ми
  • Виж красотата
  • Аудио утвърждение “Защитна мантия”

Видео упражнения:

  • 5-тимата тибетци
  • бастрика пранаяма – дихателна техника за пречистване и енергетизиране
  • Изтръскване на напрежението – Кундалини Ошо медитация + специална музика