Основи на йога: Най-добрата Аз
Основи на йога: Най-добрата Аз · онлайн програма
Започвала си десет пъти. Този път искаш да остане.
- Достъпът идва на имейла ти веднага след плащането
- 365 дни да си върнеш парите, ако не са за теб
Не ти трябва повече дисциплина.
Знаеш, че йогата ще ти се отрази добре. Записваш се, ходиш две седмици, после идва грип, гости, командировка — и постелката пак стои под дивана.
Всеки път си обещаваш, че следващия ще стиснеш зъби. Но навикът не се държи с воля. Държи се с ритъм, който е достатъчно кратък, за да го направиш и в лош ден.
Затова тук всеки ден има кратка водена практика и работна тетрадка. Тръгваш от една-единствена мечта, избрана предварително, и я държиш пред очите си трийсет дни.
Не ти трябва повече дисциплина. Трябва ти ритъм, който да обикнеш.
Това не е за всяка жена. Виж дали е за теб.
За теб е, ако
- Започваш от нулата или се връщаш след дълга пауза.
- Трудно задържаш навици и ти трябва водена структура.
- Искаш да практикуваш у дома, в своето темпо.
- Търсиш ритъм, който да обикнеш, а не още дисциплина.
Не е за теб, ако
- Търсиш напреднали и акробатични практики.
- Очакваш резултат без ежедневно участие.
- Не искаш да пишеш нищо: тетрадките са част от работата.
Ето какво се случва вътре — ден по ден
Трийсет дни, разделени на пет отсечки. Всяка стъпва върху предишната, без да те насилва.
След трийсетте дни това ще ти изглежда нормално
Не обещавам шпагат. Ето какво се променя за трийсет дни.
- Разстилаш постелката без да преговаряш със себе си.
- Знаеш как да стоиш, докато чакаш на опашка.
- Наведеш се за обувките и гърбът не се обажда.
- Имаш кратка практика, която правиш и в най-лошия ден.
- Дишаш по-дълбоко, без да си мислила за това.
- На трийсет и първия ден сама решаваш какво следва.
Разстилаш постелката веднъж и после трийсет дни имаш какво да правиш върху нея.
Какво казват жените, работили с Деви
„Насърчение и опияняващ микс от житейски опит и мъдрост на осъзнаването.“
„Деви не само ми помогна да стигна до прозрения, но и ме придружи по пътя на отработването.“
„Имах една лична сесия с Деви и се почуствах доста обнадеждена след нея.“
Плъзгаш настрани или ползваш стрелките · 3 отзива
Често задавани въпроси
Какво ми трябва вкъщи?
Колко време отнема на ден?
Ставам ли за това, ако не съм правила йога?
Докога ми е достъпът и има ли гаранция?
Откъде мога да гледам?
Плащане
Вземи достъп сега
Попълваш две неща и плащаш тук — не те пращам на друга страница.
Стъпих на мата през 2002-ра и оттогава не съм слизала
Първата ми практика беше в Лондон и още помня как тялото ми си спомни нещо, което умът беше забравил.
Оттогава преподавам и виждам едно и също: жените не се отказват от липса на воля, а от липса на ритъм.
Тези трийсет дни са ритъмът, с който сама започнах.
Деви Вандем·практикува от 2007 г.
Пътят напред
Тази програма е част от „Реализация и вътрешна работа“.