Флоу йогата е форма на движение, което може да бъде по-огнено и динамично или по-флуидно, но и в двата случая е плавно и грациозно, като по този начин то има за цел да укрепи, преструктурира и поддържа еластична и здрава фасцията ни. Тези практики ни дават втория елемент, така важен за баланса – ян, или правилната активност, която да укрепи тялото ни, да го извае и подсили.
-
Прана виняса флоу йога
Пълното видео вижте на www.homeyoga.bg -
Кратка виняса практика за събуждане на флуидното тяло
Бонус материал към програма Ново начало -
Флуидни спирали - работа с фасцията
Повече за Деви и нейната работа вижте тук - deviflow.com Deviflow.com -
Флуидни спирали - флоу йога за фасцията
Погрижи се за фасцията си с тази флуидна практика за худратиране на тъканите и огъвкавяване на ставите.
Deviflow.com -
Виняса - творческата йога
-
Йога вкъщи: Виняса флоу за стягане на коремните мускули
В това видео, Деви ще ти покаже флуидна последователност от пози, в синхрон с дъха, с които ще активираш коремните мускули. Винаги когато работиш с корема, събуждаш Манупура, третата чакра или центърът на твоята действена енергия. Манипура е домът на вътрешния ти огън, който символизира волята ти, способността да вървиш към постигането на целите си и да отстояваш себе си. Така че, стягайки корема, не просто работиш за оформянето му, но също каляваш волята и увеличаваш възможността да постигаш това, към което се стремиш.
📹 Пълното видео те очаква в онлайн йога студиото ни! Вземи своя неограничен достъп до тази и всички останали Home Yoga практики оттук:
https://www.homeyoga.bg/signup
📕 Запиши се за нашия бюлетин и ВЗЕМИ БЕЗПЛАТНО наръчник "ЙОГА У ДОМА В 5 ЛЕСНИ СТЪПКИ": https://homeyoga.us12.list-manage.com/subscribe?u=894bd9205fc5ea1db50fb8166&id=ece9af7c63
👉 Последвай ни във Фейсбук:
https://www.facebook.com/HomeYoga.bg/ -
Free flow
The body is the portal to total Freedom. You may not be completely free if you are confined in a stiff body. So just do your practice, stay in your body and keep breathing through your way to Freedom
