Program online în română · 21 de zile
pentru tine, care le duci pe toate
Ai grijă de toate și de toți. Cine are grijă de tine?
Imaginează-ți un moment, în fiecare zi, în care respirația se liniștește, umerii coboară și te simți din nou acasă în corpul tău.
Timp de 21 de zile, Devi îți arată în fiecare zi un exercițiu scurt de respirație și de mișcare, pe care îl faci în pat, în mașină sau la birou, fără saltea și fără experiență.
Oferta acestei săptămâni rămâne deschisă până duminică la 23:59.
garanție 365 de zile · acces imediat · fără abonament
Devi lucrează cu oameni din 2007. În Bulgaria, peste 2.000 de femei au parcurs deja acest program.
Ajungi acasă și, înainte de orice altceva, îți dai voie să respiri adânc de trei ori. Pregătești cina fără grabă, iar când cineva ridică tonul te oprești o clipă înainte să răspunzi. Seara, în pat, știi deja ce exercițiu să faci și îl faci pentru tine. Cum ar fi serile tale așa?
primul exercițiu din cele 21 de zile
Expiri încet și totul se liniștește. Încearcă acum.
Îți trebuie doar câteva respirații, acolo unde ești acum, și puțină atenție pentru tine.
Inspiră pe nas și, când ți se pare că plămânii sunt plini, mai trage puțin aer. Expiră pe gură, încet, până golești plămânii. Repetă de trei ori, urmând cercul, apoi observă unde îți sunt acum umerii.
Cu acest gest încep cele 21 de zile, iar Devi te învață, pas cu pas, și restul exercițiilor ei, ca să le poți face oricând, singură.
Cele 3 bonusuri sunt în oferta săptămânii, deschisă până duminică seara, la 23:59.
Cum arată o zi din program
Dimineața, înainte să iei telefonul în mână
Faci exercițiul zilei, în pat, în baie sau în mașină, la semafor. E singurul lucru obligatoriu.
Când ai timp pentru tine
Te uiți la lecția zilei, în care Devi îți explică ce se petrece în corpul tău și de ce exercițiul vine tocmai acum.
Ziua 0, ziua 12 și ziua 21
Asculți un mesaj audio de la Devi, ca să ai pe cineva alături în zilele importante.
Atât
Nu ai teme, nu ții jurnal și nu ai nimic de recuperat.
Poți începe chiar azi; oferta săptămânii este valabilă până duminică la 23:59.
În grădină, Devi se întinde pe burtă, se sprijină pe antebrațe și își lasă greutatea pe pământ. Este una dintre practicile lente din cele 21 de zile, iar tu o faci la fel de bine pe podeaua de acasă, fără nicio experiență.
Cum decurg cele 21 de zile
Ziua 0 · Începutul
Îți alegi intenția pentru cele trei săptămâni și asculți primul mesaj audio de la Devi.
Zilele 1–7 · Înțelegi ce ți se întâmplă
Nervul vag, teoria polivagală, tipurile de stres și tehnica de eliberare emoțională, explicate simplu, cu primele exerciții pe care le iei cu tine.
Zilele 8–14 · Îți îmbogățești practica
Respirația coerentă, yin yoga miofascială, cele trei comori și alchimia emoțiilor: mai multe drumuri dintre care să alegi.
Zilele 15–21 · Practica devine a ta
Plexul solar, alchimia inimii, automasajul și o meditație pentru a lăsa trecutul în urmă. Exercițiile rămân ale tale, pe viață.
Bonusurile rămân în ofertă până duminică la 23:59, apoi se închid.
Ce spun femeile care au parcurs programul
Recunosc că am fost sceptică, dar căutam orice soluție pentru o problemă provocată de stres. Am urmat programul 21 de zile, fără nicio pauză. Exercițiile sunt ușoare, plăcute și, mai ales, eficiente.
Antoaneta S. · Facebook · Mărturie tradusă din bulgară
Sunt deja în ziua a 14-a a programului pentru nervul vag și îți scriu cu bucurie: mă simt ușoară, cu adevărat luminoasă și fericită!
Pavla · e-mail · ziua 14 · Mărturie tradusă din bulgară
Efectul se simte imediat: starea de spirit se îmbunătățește, iar tensiunea dispare.
Țvetelina S. · Mărturie tradusă din bulgară
Experiențe personale: fiecare femeie trăiește programul în felul ei.
De ce am creat tocmai acest program
Bună, sunt Teodora Racheva, dar toată lumea îmi spune Devi. Lucrez cu oameni din 2007, iar în sesiunile individuale văd mereu aceeași scenă: o femeie știe foarte bine că e sub presiune, dar nimeni nu i-a arătat cum să-și folosească corpul ca să iasă de acolo.
Am trecut și eu prin asta, până în ziua în care corpul meu a spus stop. De atunci caut răspunsurile în corp și în sistemul nervos.
Aici am adunat exercițiile cele mai simple, cele pe care chiar reușești să le faci, timp de 21 de zile. Începi azi, acasă la tine, iar eu te însoțesc.
Devi
Tot ce primești astăzi
- 21 de lecții în română: stresul, nervul vag și teoria polivagală, explicate pe înțelesul tuturor
- 21 de practici ghidate, câte una pe zi: respirație, automasaj și meditații
- Acces pe viață, pe orice telefon sau calculator
Și în plus, 3 bonusuri cadou
Bonus 1 · practică
2 practici complete de yin yoga
Două practici ghidate de Devi, lente și pe podea, ca să se topească tensiunea adunată în corp.
Ce aduce în plus: exercițiul zilei îți liniștește respirația, iar yin yoga eliberează ce mai ține corpul strâns.
20 €cadou
Bonus 2 · audio
3 mesaje audio de la Devi, în zilele 0, 12 și 21
Devi îți vorbește la început, la jumătate și la final, ca să nu treci singură prin zilele care contează.
Ce aduce în plus: în zilele în care e mai ușor să renunți, îi auzi vocea și te întorci la practică.
20 €cadou
Bonus 3 · webinar
O îmbrățișare pentru copilul interior
Un webinar întreg cu Devi, ca să o întâlnești pe fetița care ai fost și să-i dai, în sfârșit, o îmbrățișare.
Ce aduce în plus: când corpul se liniștește, e loc și pentru partea din tine care aștepta o îmbrățișare.
33 €cadou
Găsești toate cele trei bonusuri în contul tău, împreună cu programul.
Programul complet, cu cele 3 bonusuri
108,00 €59,00 €
plată unică · fără abonament
Oferta acestei săptămâni se încheie duminică la 23:59
garanție
365 de zile · banii înapoi, garantat
Garanție de 365 de zile: dacă hotărăști că nu este pentru tine, ne scrii un singur e-mail la hello@deviflow.com și îți dăm înapoi întreaga sumă, în 5 zile lucrătoare.
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, apeși butonul, ne scrii și îți trimitem pe e-mail pașii pentru înscriere.
Întrebări? Scrie-ne: hello@deviflow.com
Garanția de 365 de zile este voluntară și merge dincolo de obligațiile legale. Dreptul de retragere de 14 zile rămâne valabil, în limitele prevăzute de lege pentru conținutul digital la care ai cerut acces imediat. Detaliile și singura condiție a garanției sunt în „Rambursări și dreptul de retragere”.
Întrebări frecvente
Este cu adevărat pentru mine?
Este pentru tine dacă le duci pe toate și nu are nimeni grijă de tine, dacă ai încercat să meditezi și te-ai oprit după câteva zile, dacă îți dorești o practică scurtă, pe care s-o faci zilnic acasă. Nu este pentru tine dacă aștepți ca altcineva să facă munca în locul tău sau dacă treci printr-o perioadă acută despre care încă n-ai vorbit cu un specialist.
Cât timp îmi trebuie în fiecare zi?
Exercițiul zilei este scurt și este singura parte obligatorie. Lecția o urmărești când vrei, chiar și a doua zi.
N-am făcut niciodată yoga. Pot să încep?
Da. Nu ai nevoie de experiență, de flexibilitate sau de echipament. Cele mai multe exerciții le faci așezată sau întinsă. Pentru cele două practici de yin yoga îți prinde bine o minge de tenis.
Este o practică spirituală sau religioasă?
Nu. Lucrăm cu respirația, cu mișcarea și cu sistemul nervos: fiziologie, explicată simplu. Din yoga și din medicina tradițională chineză folosim doar instrumente practice.
Lecțiile sunt în română?
Da, videoclipurile sunt în română. Devi este profesoară în Bulgaria; lecțiile au fost dublate în română cu vocea ei, recreată cu ajutorul inteligenței artificiale pornind de la lecțiile originale în bulgară.
Cum primesc accesul și pentru cât timp?
După plată primești pe e-mail linkul către contul tău. Accesul nu expiră: reiei cele 21 de zile de câte ori vrei, de pe telefon, tabletă sau calculator.
Și dacă sar peste o zi?
Continui de unde ai rămas. Programul nu are date fixe și nimeni nu te grăbește.
Și dacă descopăr că nu este pentru mine?
Ai 365 de zile să ne ceri toți banii înapoi, cu un singur e-mail.
Cum pot plăti?
Deocamdată înscrierea se face prin e-mail: apeși butonul de înscriere, ne scrii, iar noi îți răspundem cu pașii următori. Plata este unică: fără abonament și fără reînnoire.
Am o problemă de sănătate sau sunt însărcinată. Pot să-l fac?
Exercițiile sunt blânde, dar nu țin locul sfatului unui medic. Dacă ești în grija unui medic, însărcinată sau într-o perioadă acută, vorbește mai întâi cu cel care te urmărește.
Mâine va fi din nou o zi plină. Și dacă de data asta ai avea grijă și de tine?
Ai în față 21 de zile, câte un exercițiu pe zi, cu Devi alături. Iar prima respirație o faci chiar în seara asta.
Duminică la 23:59 se încheie oferta acestei săptămâni, cu tot cu bonusuri.
Conținutul acestui program are scop educativ și de stare de bine și nu ține locul sfatului unui medic.