Program online · 7 practici ghidate · la tine acasă
Faci stretching și totuși te simți mereu înțepenită?
Te întinzi pe două mingi și lași greutatea corpului să lucreze: practicile le faci acasă, când vrei, chiar și fără nicio experiență de yoga.
garanție 365 de zile · acces pe viață · fără abonament
Oferta săptămânii se încheie duminică la 23:59
Te ghidează Devi. În Bulgaria, peste 1.100 de femei au parcurs deja acest program.
Te regăsești?
Seara te așezi pe canapea și simți tot corpul, din șale până la umeri.
- Vrei ceva de făcut acasă, când îți vine bine, fără să mergi la o sală, fără programări și fără ore fixe.
- Simți că trupul ține în el stresul și încordarea și cauți un fel blând de a le da drumul.
În seara asta, pe podeaua de acasă
Te întinzi, pui mingea sub locul care trage și o lași acolo. Greutatea corpului e de ajuns: posturile sunt lente și le ții mai mult timp, cu vocea lui Devi care îți spune unde să pui mingea și când să schimbi.
- La început simți o ușoară durere acolo unde tensiunea e cea mai mare, dar respiri și rămâi.
- Apoi vine un val de căldură și pot urca emoții pe care nu le așteptai. E normal.
- Corpul tău începe să vorbească, iar tu, în sfârșit, îl asculți.
Această pagină are scop informativ și nu ține locul sfatului unui medic.
Devi își sprijină capul pe perne și nu mai face niciun efort: gravitația lucrează în locul ei.
Șapte practici, câte o linie a corpului
Cele șapte practici urmează perechile de organe din medicina tradițională chineză: începi cu spatele și cu șalele și urci până la gât și umeri.
Fiecare lanț are practica lui, iar vocea lui Devi te ghidează de la început până la sfârșit.
Iată ce primești pentru 188,00 €69,00 €
- 7 practici video, câte una pentru fiecare pereche de organe, peste 9 ore în total
- Încălzirea, care merge și ca practică de sine stătătoare, dimineața
- Acces pe viață, de pe telefon, tabletă sau calculator
+ 3 bonusuri incluse
Prezentările despre stres și psihosomatica organelor în medicina tradițională chineză
Ghidurile ilustrate ale posturilor
Tao și medicina chineză: tabelele celor 5 elemente
Total: 188,00 €69,00 € · plată unică
Oferta săptămânii se încheie duminică la 23:59
garanție
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, scrie-ne și îți trimitem pe e-mail cum te poți înscrie.
Întrebări? Scrie-ne: hello@deviflow.com
Parcursul, săptămână cu săptămână
Săptămâna 1 · Te obișnuiești
O practică pe zi, seara sau dimineața: îți faci mâna cu mingile și cu posturile ținute mult, începând cu încălzirea și cu practica ce trece prin toate organele.
Săptămânile 2 și 3 · O linie pe rând
Lucrezi câte o pereche de organe, după medicina tradițională chineză: rinichi și vezică pentru spate și șale, plămân și intestin gros pentru gât și umeri.
Săptămâna 4 și mai departe · Practica ta
Ai trecut prin toate cele șapte practici și știi de care ai nevoie în zilele în care gâtul sau spatele se fac simțite.
Șapte practici, peste 9 ore și acces pe viață
Încălzirea
Este deja o practică întreagă.
Toate organele
Trece prin toate lanțurile deodată.
Rinichi și vezica urinară
Linia din spate, de la călcâi până la ceafă, și zona șalelor.
Ficat și vezica biliară
Linia exterioară a piciorului și a bazinului, până la șolduri.
Inimă și intestin subțire
Pieptul, partea interioară a brațelor și umerii.
Stomac și splină
Linia din față, de-a lungul abdomenului și al coapsei, până la bazin și la partea din față a șoldurilor.
Plămân și intestin gros
Toracele, brațele, gâtul: aici se desfac lanțurile pe care biroul le ține strânse.
Trei bonusuri incluse, fără cost în plus
Sunt materialele scrise ale metodei, în PDF. Dacă îți place să citești, găsești totul acolo. Dacă nu, pornești videoclipul și te întinzi pe podea.
Prezentările · Stresul și psihosomatica organelor în medicina chineză
Ghidurile · Posturile și punctele de pe meridiane
Fiecare postură, desenată: unde se pune exact mingea, cât stai în ea, pe ce punct al meridianului lucrezi și pe ce te sprijini dacă nu ajungi.
Tao și medicina chineză · Cele 5 elemente, cu scheme și tabele
Cele cinci elemente, orele organelor și emoția pe care tradiția o leagă de fiecare organ. Sunt tabelele după care sunt ordonate toate cele șapte practici.
Ce povestesc femeile care au parcurs programul
Tot ce citești mai jos sunt mesaje și comentarii reale, trimise lui Devi.
„Programul este cel mai bun lucru pe care mi l-am dăruit. E minunat!”
Tihomira Angelova-Kostadinova · Mărturie tradusă din bulgară
„Îl fac încet, câte puțin, îl repet și mă bucur de el.”
Veselina Garkova · Mărturie tradusă din bulgară
„Practicile sunt unice. Devi cunoaște tema în profunzime și o explică în felul acela frumos care e numai al ei.”
Anna Mihailova · Mărturie tradusă din bulgară
„Devi, programul este exact ce îmi trebuia. L-ai pregătit atât de bine, cu atâta grijă și înțelepciune.”
Mesaj pe Instagram · Mărturie tradusă din bulgară
Experiențe personale: fiecare om trăiește programul în felul său.
Câteva cuvinte despre mine
Bună, sunt Teodora Racheva, dar toată lumea îmi spune Devi. Trăiesc și predau în Bulgaria. Am filmat aceste șapte practici exact așa cum le fac acasă: pe podea, cu mingea mea, fără grabă. Fără studio, fără muzică de atmosferă și fără nimeni care să se uite la tine.
Cred în aceste practici destul cât să îți dau banii înapoi dacă, din orice motiv, nu ești mulțumită. Chiar și după un an.
Pe scurt: în practică din 2007, de 12 ani și în sesiuni individuale; seminare și retreat-uri în India, Bali, Nepal, Statele Unite și Bhutan; printre primele care au adus Yin Yoga miofascial în Bulgaria.
garanție
Un an întreg ca să te gândești
Cred atât de mult în Yin Yoga miofascial încât îți dau 365 de zile. Dacă hotărăști că nu e pentru tine, îmi scrii un singur e-mail la hello@deviflow.com și îți dau înapoi întreaga sumă, prin aceeași metodă cu care ai plătit, în 5 zile lucrătoare.
Garanția de 365 de zile este voluntară și merge dincolo de obligațiile legale. Dreptul de retragere de 14 zile rămâne valabil, în limitele prevăzute de lege pentru conținutul digital la care ai cerut acces imediat. Detaliile și singura condiție a garanției sunt în „Rambursări și dreptul de retragere”.
Rambursări și dreptul de retragereÎntrebările tale, răspunsurile mele
Nu sunt flexibilă. Mă descurc?
Yin yoga nu cere flexibilitate și nu ajungi niciodată la limita întinderii. Te așezi în postură, pui sub tine o pernă sau o pătură împăturită ca să-ți fie comod și rămâi acolo fără să te forțezi. Femei de 60 și de 70 de ani fac aceleași practici ca cele de 30, doar cu mai mult sprijin dedesubt.
Am nevoie de mingi de masaj?
Mingile ajută, dar ca să începi nu sunt obligatorii. În ghiduri găsești cu ce le înlocuiești: o minge de tenis, o minge mică de cauciuc, în primele zile chiar și o șosetă făcută ghem. Dacă hotărăști să-ți iei, orice minge mică și tare e bună.
Am puțin timp. Ce fac?
Încălzirea este cea mai scurtă practică și e completă în sine. Pe celelalte șase le poți opri la jumătate și le reiei a doua zi, exact de acolo. Nu există un calendar și nimeni nu te așteaptă.
Doare?
Se simte, și încă bine, dar nu trebuie să doară. Senzația potrivită este o apăsare plină, în care poți respira liniștită și poți vorbi. Dacă strângi din dinți și îți ții respirația, ai mers prea departe: te retragi doi centimetri și totul revine la loc.
Am hernie de disc sau am fost operată. Pot s-o fac?
Întreabă-ți medicul înainte să începi. Practica este blândă, dar în perioade acute, după operații recente, la inflamații sau în sarcină decizia nu îmi aparține.
Este o practică spirituală sau religioasă?
Nu. Yin yoga și medicina tradițională chineză intră aici ca unelte practice: posturi ținute mult timp, puncte pe corp, o ordine precisă. Nicio doctrină, niciun ritual, nimic în care să trebuiască să crezi.
Lecțiile sunt în română?
Da, videoclipurile sunt în română. Devi este profesoară în Bulgaria; practicile au fost dublate în română cu vocea ei, recreată cu ajutorul inteligenței artificiale pornind de la lecțiile originale în bulgară.
Cum primesc accesul și pentru cât timp?
Primești pe e-mail linkul către contul tău. Cele șapte practici și cele trei bonusuri sunt deschise din prima zi, iar accesul nu expiră. Le urmărești pe telefon, pe tabletă sau pe calculator.
Pot s-o fac seara?
Da, și cele mai multe femei o fac tocmai seara: posturile ținute mult sunt lente și tăcute și închid frumos ziua.
Cum pot plăti?
Deocamdată înscrierea se face prin e-mail: apeși butonul de înscriere, ne scrii, iar noi îți răspundem cu pașii următori. Plata este unică: fără abonament și fără reînnoire.
Și dacă nu-mi place?
Ai 365 de zile să-mi scrii un e-mail și îți dau înapoi toată suma. Până atunci materialele rămân la tine: riscul este în întregime al meu.
Prima ta întâlnire cu mingile
Două mingi, un colț de podea și vocea lui Devi care te ghidează: prima practică o faci azi, pe celelalte când vrei, cu acces pe viață.
Conținutul acestui program are scop educativ și de stare de bine și nu ține locul sfatului unui medic.