21 de zile de liniște · program online
Câte seri din săptămâna asta te-ai culcat obosită și tot n-ai putut adormi?
Trei săptămâni de practici ghidate de respirație, mișcare și meditație, cu o lecție și o practică pentru fiecare zi.
59,00 €108,00 €−45%
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, scrie-ne și îți trimitem pe e-mail cum te poți înscrie.
Ai 365 de zile în care îți poți cere banii înapoi, dacă simți că nu e pentru tine.
Ce face nervul vag
Nervul vag leagă creierul de respirație, de inimă și de digestie. Pe drumul lui, informația de la organe ajunge la creier.
Sistemul nervos se întoarce mereu la ce cunoaște, chiar și atunci când ce cunoaște este încordarea. De aceea odihna singură nu ajunge ca să te relaxezi.
În aceste 21 de zile lucrăm cu respirația, cu reglarea vagală și cu yin yoga. În fiecare zi ai o explicație scurtă și o practică ghidată, iar în zilele 0, 12 și 21 Devi îți trimite și câte un mesaj audio.
Liniștea se învață, ca orice deprindere pe care o exersezi zi de zi.
Pentru cine este programul
Este pentru tine dacă
- Nici în zilele libere nu reușești să te relaxezi.
- Adormi greu sau te trezești obosită.
- Vrei să practici acasă, pe podea, cu lecții ghidate.
- Îți poți face timp de practică în fiecare zi, iar în unele zile ceva mai mult.
Nu este pentru tine dacă
- Cauți o soluție rapidă, fără practică zilnică.
- Treci acum printr-o criză acută și ai nevoie de un specialist lângă tine.
- Aștepți ca programul să țină locul medicului sau al psihologului.
Cele trei săptămâni
O introducere și 21 de zile, cu câte o lecție și o practică pentru fiecare zi. Ziua 9 și ultima zi au practicile cele mai lungi.
- Introducerea. Ce este nervul vag și cum vom lucra.
- Prima săptămână, zilele 1–7. O practică ghidată în fiecare zi.
- A doua săptămână, zilele 8–14. Ziua 9 are o practică mai lungă.
- A treia săptămână, zilele 15–21. Ultima zi are cea mai lungă practică din program.
- Trei mesaje audio, pentru zilele 0, 12 și 21, pe care le poți asculta și fără să te uiți la ecran.
Primești și aceste bonusuri, incluse în preț
2 practici complete de yin yoga
20 € · gratuit
Două practici ghidate de Devi, lente și pe podea, ca să se topească încordarea adunată în corp.
3 mesaje audio de la Devi, în zilele 0, 12 și 21
20 € · gratuit
Devi îți vorbește la început, la jumătate și la final, ca să nu treci singură prin zilele care contează.
O îmbrățișare pentru copilul interior
33 € · gratuit
Un webinar întreg cu Devi, ca să o întâlnești pe fetița care ai fost și să-i dai, în sfârșit, o îmbrățișare.
Valoarea totală a bonusurilor: 73 €. Le primești gratuit, împreună cu programul.
Ce găsești în program
Fiecare zi are aceeași ordine: o explicație scurtă și o practică.
- O explicație despre ce se întâmplă în corp și de ce facem practica.
- Respirație ghidată.
- Exerciții de reglare vagală.
- Yin yoga pe podea, cu posturi în care rămâi mai mult timp.
- Mesajele audio de la Devi, pentru zilele 0, 12 și 21.
- Bonusurile: două practici de yin yoga și webinarul O îmbrățișare pentru copilul interior.
Începe cu introducerea.
Scrie-ne și te înscriemCe spun femeile care au lucrat cu Devi
„Lucrează cu profunzime, cu profesionalism și cu respect pentru suferința omului.”
„Mâna întinsă de Devi este o mână de înțelegere, de empatie, de sprijin și de prezență iubitoare.”
„Am căutat o soluție timp de 30 de ani... Cu Devi au fost de ajuns două sesiuni individuale online.”
Întrebări frecvente
Cât timp îmi ia pe zi?
Cele mai multe zile sunt scurte, iar ziua 9 și ultima zi sunt mai lungi. Practica e ghidată de la început până la sfârșit și nu cere nicio pregătire.
Ce fac dacă sar peste o zi?
Continui de unde ai rămas. Zilele sunt în ordine, dar n-au date fixe, așa că n-ai nimic de recuperat.
Am nevoie de experiență cu yoga sau cu meditația?
Nu. Totul e explicat și ghidat. Practicile sunt liniștite: respirație și yin yoga pe podea.
Cât timp am acces și am garanție?
Accesul rămâne al tău pentru totdeauna. Dacă în 365 de zile simți că nu e pentru tine, ne scrii pe e-mail și îți dăm banii înapoi.
Pe ce dispozitiv urmăresc lecțiile?
Pe telefon, pe tabletă sau pe calculator. Mesajele audio pentru zilele 0, 12 și 21 le poți asculta și fără să te uiți la ecran.
Ia-ți accesul acum
21 de zile de liniște. Ne scrii prin formularul de contact și îți trimitem pe e-mail pașii pentru înscriere.
59,00 €108,00 €−45%
Oferta acestei săptămâni se încheie duminică la 23:59
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, scrie-ne și îți trimitem pe e-mail cum te poți înscrie.
Ai 365 de zile în care îți poți cere banii înapoi, dacă simți că nu e pentru tine.
Cum am ajuns la acest program
Acum câțiva ani, după o pierdere neașteptată, am făcut o cădere nervoasă și am ajuns la spital.
Atunci am aflat cum se autoreglează sistemul nervos și ce sunt constelațiile familiale, și așa am reușit să mă ajut singură.
La început am făcut programul pentru prietenii și colegii cu care lucram în sesiuni individuale.
Mai multe despre DeviDrumul mai departe
Programul face parte din seria Lucrul cu corpul.
Vrei să vezi tot programul, zi cu zi? Citește pagina completă