Yin Yoga miofascial · program online
Cauți un mod firesc și plăcut de a avea grijă de toate organele tale? Programul acesta e pentru tine.
Șapte practici de yin yoga miofascial, construite după tradiția chineză a meridianelor, câte una pentru fiecare pereche de organe.
69,00 €188,00 €−63%
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, scrie-ne și îți trimitem pe e-mail cum te poți înscrie.
Ai 365 de zile în care îți poți cere banii înapoi, dacă simți că nu e pentru tine.
Ce ține corpul încordat
Fiecare organ din corp e învelit în fascie. Fascia îl protejează și duce excesul de căldură spre exterior, spre piele.
Când încordarea ține mult, fie că e fizică, fie că e emoțională, fascia se îngroașă și se întărește. O întindere rapidă nu ajunge până la ea.
În yin yoga rămâi mult timp în fiecare postură. Sub punctele de pe meridiane pui o minge de tenis, iar presiunea vine din propria ta greutate. De aceea îi spun și automasaj chinezesc.
Faci practicile în ordine sau alegi perechea de organe cu care vrei să lucrezi în ziua aceea.
Pentru cine este programul
Este pentru tine dacă
- Dimineața te trezești înțepenită, iar seara nu reușești să-ți relaxezi umerii.
- Îți place o practică lentă, în care stai în postură și respiri.
- Te interesează cum sunt legate organele și emoțiile în medicina chineză.
- Vrei să practici acasă, cu o saltea, o pernă și câteva mingi de tenis.
Nu este pentru tine dacă
- Cauți o practică dinamică, în ritm alert, în care să transpiri.
- Aștepți ca programul să țină locul unui consult la medic.
- N-ai răbdare să rămâi mult timp în aceeași postură.
Cele șapte practici
O încălzire, o practică pentru toate organele și cinci practici pentru perechile de organe.
- Încălzirea. Pregătește corpul pentru posturile ținute mult timp.
- Toate organele. O singură practică pentru tot corpul.
- Rinichii și vezica urinară. Zona lombară și partea de jos a spatelui. În medicina chineză, perechea e legată de frică.
- Ficatul și vezica biliară. Părțile laterale ale corpului. În medicina chineză, perechea e legată de furie.
- Inima și intestinul subțire. Pieptul. În medicina chineză, perechea e legată de bucurie.
- Stomacul și splina. Partea din față a corpului. În medicina chineză, perechea e legată de gândurile care se tot învârt.
- Plămânii și intestinul gros. Pieptul și respirația. În medicina chineză, perechea e legată de tristețe.
- 13 fișiere PDF: prezentări, ghiduri cu posturile și punctele și peste 30 de scheme din medicina chineză.
Primești și aceste bonusuri, incluse în preț
Șase prezentări despre stres și psihosomatică
25 € · gratuit
Cum schimbă încordarea de durată țesuturile și de ce corpul se strânge înainte să-ți dai seama că ești încordată.
Șase ghiduri despre posturi și puncte
25 € · gratuit
Fiecare postură e desenată: unde pui exact mingea, cât stai, pe ce punct de pe meridian lucrezi și pe ce te sprijini dacă nu ajungi până jos.
Tao și medicina tradițională chineză, în peste 30 de scheme
25 € · gratuit
Cele cinci elemente, ceasul organelor și emoția care merge cu fiecare organ. Din aceste tabele vine ordinea celor șapte practici.
Valoarea totală a bonusurilor: 75 €. Le primești gratuit, împreună cu programul.
Ce are fiecare practică
Practicile pentru perechile de organe sunt construite la fel.
- O explicație scurtă despre perechea de organe și despre emoția cu care o leagă medicina chineză.
- Posturi de yin yoga, în care rămâi mult timp.
- Mingi de tenis pe punctele de pe meridiane.
- Perne și blocuri de sprijin, ca să nu forțezi.
- Respirație și liniște în postură.
- Un PDF cu posturile și punctele, ca să le reiei singură.
Ai nevoie de o saltea, o pernă și mingi de tenis. Începi cu încălzirea.
Scrie-ne și te înscriemCe spun femeile care au lucrat cu Devi
„Devi e o femeie puternică, care te cufundă în cel mai adânc loc din tine și, în tot timpul acesta, te ține bine!”
„Lucrează cu profunzime, cu profesionalism și cu respect pentru suferința omului.”
„Am căutat o soluție timp de 30 de ani... Cu Devi au fost de ajuns două sesiuni individuale online.”
Întrebări frecvente
Ce îmi trebuie acasă?
O saltea, o pernă sau o pătură împăturită și mingi de tenis. Dacă ai blocuri de yoga, le folosești pentru sprijin.
Cât durează o practică?
Încălzirea e cea mai scurtă. Practicile pentru organe sunt lungi, pentru că posturile se țin mult, așa că le pornești atunci când știi că nu te deranjează nimeni.
Mă descurc dacă nu sunt flexibilă?
Da. În yin yoga nu căutăm varianta extremă a posturii. Intri doar până unde te lasă corpul și te sprijini pe o pernă sau pe un bloc.
Cât timp am acces și am garanție?
Accesul e pentru totdeauna, împreună cu cele 13 fișiere PDF. Dacă în 365 de zile simți că nu e pentru tine, ne scrii și îți dăm banii înapoi, fără să te întrebăm de ce.
Unde găsesc practicile?
Le urmărești pe telefon, pe tabletă sau pe calculator. Fișierele PDF le descarci și le citești și fără internet.
Ia-ți accesul acum
Yin Yoga miofascial. Ne scrii prin formularul de contact și îți trimitem pe e-mail pașii pentru înscriere.
69,00 €188,00 €−63%
Oferta acestei săptămâni se încheie duminică la 23:59
Plata online pe site se deschide în curând. Până atunci, scrie-ne și îți trimitem pe e-mail cum te poți înscrie.
Ai 365 de zile în care îți poți cere banii înapoi, dacă simți că nu e pentru tine.
Practic exact cum îți arăt aici
Am descoperit yoga în 2002, la Londra, pe când îmi terminam masteratul.
Practic și predau yin yoga din 2008.
Aici o dau mai departe așa cum o fac și eu: încet, pe podea, fără grabă.
Mai multe despre DeviDrumul mai departe
Programul face parte din seria Lucrul cu corpul.
Vrei să vezi toate cele șapte practici în detaliu? Citește pagina completă